Wie viele Kalorien werden beim Sex tatsächlich verbrannt

Wenn wir an körperliche Aktivität denken, denken wir an Laufen, Pilates, hochintensives Training oder vielleicht an Mannschaftssportarten.

Aber wenn wir darüber nachdenken, wie man Kalorien verbrennt, denken wir kaum an Sex.

Aber das Training zwischen den Laken kann die lustigste (sicherlich die beliebteste) Art sein, wenn es um gutes Schwitzen geht.

Aber kann Sex als echtes körperliches Training betrachtet werden? Nicht wirklich.

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Sex als eine Form der körperlichen Betätigung zu betrachten, ist übertrieben. Es hat sicherlich mehrere körperliche Vorteile und hilft sicherlich, die Fitness zu erhalten, aber der Kalorienverbrauch, der durch Sex entsteht, ist nicht so hoch, wie viele denken.

Hier ist also, wie viele Kalorien wir beim Sex verbrennen.

Es überrascht nicht, dass in den letzten Jahren mehrere Studien veröffentlicht wurden, die darauf abzielten, zu berechnen, wie viele Kalorien wir beim Sex verbrennen.

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Eines der jüngsten von der University of Quebec in Montreal untersuchte 21 heterosexuelle Paare Anfang Zwanzig. Die Forscher überwachten den Energieverbrauch während des Trainings und der sexuellen Aktivität.

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Offensichtlich gibt es keine universell gültige Formel, aber die Ergebnisse zeigten, dass Frauen beim Sex durchschnittlich 24 Minuten lang etwa 70 Kalorien (3,1 Kalorien pro Minute) verbrennen, während Männer mehr oder weniger als 100 verbrennen (4, 2 .). Kalorien pro Minute).

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Nicht so viel wie erhofft? Seien Sie versichert, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Kalorienverbrennung im Schlafzimmer zu erhöhen.

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Wenn Sie beispielsweise einen Partner eine halbe Stunde lang küssen, können Sie bis zu 230 Kalorien verbrennen, während Oralsex in der gleichen Zeit bis zu 100 Kalorien verbrennen kann.

Außerdem kann die Massage Ihres Partners etwa 80 Kalorien pro Stunde verbrennen, und das Erreichen eines Orgasmus kann zusätzliche 60 Kalorien verbrennen.

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Aber was die beim Sex aufgenommene Kalorienmenge am meisten beeinflusst, ist die Körperhaltung.

Zum Beispiel können Frauen jede halbe Stunde bis zu 122 Kalorien verbrennen, wenn sie einen Partner haben, und etwa 116 Kalorien, wenn sie ihre Beine während des Geschlechtsverkehrs angehoben halten.


Source: Sito&Rešeto by www.sitoireseto.com.

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