‘Vitamin C’, eine Lösung für Hautprobleme im Winter … Wie soll ich es einnehmen?

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In den trockenen Wintermonaten ist die Haut auch anfällig für Feuchtigkeitsverlust. In schweren Fällen tritt Keratin auf und die Poren sind verstopft, was zu Problemen führt. Viele Menschen klagen über Risse und Juckreiz der Haut aufgrund des großen Temperatur- und Feuchtigkeitsunterschieds im Innen- und Außenbereich.

Experten raten, dass die Einnahme von Vitamin C bei diesen Hautproblemen helfen kann. Der Schlüssel in der Beziehung zwischen Haut und Vitamin C ist “aktiver Sauerstoff”. Freie Radikale, die entstehen, wenn unser Körper Energie erzeugt und liefert oder wenn er ultravioletten Strahlen ausgesetzt ist, beschleunigen die Alterung von Zellen und Geweben und verursachen Falten, verminderte Elastizität und Feuchtigkeitsverlust in der Haut. Zu diesem Zeitpunkt spielt Vitamin C eine Rolle bei der Hemmung freier Radikale und der Wiederherstellung von Kollagen, das durch Hautalterung reduziert wird.

Wenn die Haut ultraviolette Strahlen empfängt, entstehen dunkelbraune Melaninpigmentzellen, die sie absorbieren, und Vitamin C unterdrückt die übermäßige Produktion von Melaninpigmenten und macht die Haut strahlender. Es hilft, Hautunreinheiten wie Pigmentierung, Flecken und Sommersprossen zu vermeiden, die durch Melanozyten verursacht werden, die übermäßig mit Vitamin C produziert werden.

Andererseits wird Vitamin C im Körper nicht selbst produziert und muss separat durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden. In letzter Zeit sind verschiedene Arten und Formen von Vitamin C-Produkten wie Getränke, Pulver und Gelee aufgetaucht, sodass Sie Vitamin C je nach Situation oder Geschmack einnehmen können.

Wie kann man unter anderem Vitamin C schnell in den Körper aufnehmen? Laut einer Studie von Professor Jae-seung Kang, die 2012 auf dem 3. Internationalen Symposium für Vitamin C veröffentlicht wurde, zeigte das Trinken von flüssigem Vitamin C eine 30% schnellere Absorptionswirkung im Körper als bei Einnahme von Vitamin C in Tablettenform. Wenn Sie die Wirkung von Vitamin C schneller sehen möchten, wird empfohlen, Vitamin C in flüssiger Form zu trinken oder Tabletten in Wasser aufzulösen.

Reporter Lee Ji-won [email protected]

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