Schwergewichtiger Arzt: Tee ist nützlich, wenn er nicht missbraucht wird

Arzt Andrey Tyazhelnikov riet, nicht mehr als vier Tassen Tee pro Tag zu trinken.

Der Arzt Tyazhelnikov erklärte in einem Interview, dass Tee nur dann gut für die Gesundheit sei, wenn das Getränk nicht missbraucht werde.

„In moderaten Dosen ist Tee sehr gesund, da er Tannine enthält, die starke Antioxidantien sind. Wenn man aber zu viel Tee trinkt, stören Gerbstoffe die Eisenaufnahme“, erklärt der Experte.

Als er darüber sprach, wie viel Tee man trinken muss, stellte Tyazhelnikov klar: Die optimale Menge liegt bei 3 oder 4 Tassen pro Tag. Eine Überschreitung dieser Menge kann zu Schlaflosigkeit und erhöhter Erregbarkeit führen – dieser Effekt wird durch den Koffeingehalt im Tee verursacht. Darüber hinaus regt das Trinken von Tee die Harnausscheidung an, wodurch dem Körper die benötigte Feuchtigkeit entzogen werden kann.

Der Arzt machte auch darauf aufmerksam, dass der Grad der Nützlichkeit eines Getränks wie Tee weitgehend von der Technologie seiner Zubereitung abhängt. Schwarzer Tee wird beispielsweise mit fast 100 Grad kochendem Wasser und grüner Tee mit 60–80 Grad heißem Wasser aufgebrüht.

Zuvor hatte das Portal MedikForum.ru geschrieben, dass der berühmte russische Ernährungswissenschaftler Mikhail Ginzburg über die Vorteile kleiner Dosen Alkohol gesprochen habe.

Wichtig! Die Informationen werden zu Referenzzwecken bereitgestellt. Fragen Sie einen Facharzt nach Kontraindikationen und Nebenwirkungen und führen Sie auf keinen Fall eine Selbstmedikation durch. Konsultieren Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung einen Arzt.