Nicht introvertiert, nur supersensibel – Interview mit Psychologin Zsófi Mirk

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Supersensibilität als mögliche Superkraft, die für viele täglich eine ernsthafte Herausforderung darstellt, Mirk Zsófia Eszter Mészáros sprach mit einem Psychologen, Coach und Mediator. Bitte willkommen.

Stellen Sie sich vor, Sie finden und bewerben sich für die begehrte Position und geben Ihren Konkurrenten die Chance auf ein mehrstufiges Vorsprechen. Sie kommen zum Vorstellungsgespräch, bieten Ihnen eine HR-Position an und bombardieren Sie sofort mit Fragen. Sie versuchen, das Garn aufzugreifen, während Ihr Verstand ständig hämmert, Ihre Umgebung und Ihr eigenes Funktionieren scannt. Blendendes Neonlicht erhellt den Besprechungsraum, in dem eiskalte Luft herrscht. Das ohrenbetäubende Dröhnen der Fahrzeuge, die von der Arbeit nach Hause fahren, und das Grollen der Leute, die an der Straßenbahnhaltestelle lauern, sind im Büro an der Straße zu hören. Der Duft von frisch gebrühtem, dampfendem Espresso strömt in die Nase. Sie können den intensiven Nachgeschmack von Menthol-Kaugummi noch immer im Mund spüren.

Konzentriere dich, deine innere Stimme schimpft.
– Was sind Ihre Stärken/Schwächen?

Sie zögern einen Moment und kommen dann zu dem Schluss, dass Sie Folgendes unternehmen:
– Ich bin supersensibel.

Aber hast du eine gute Entscheidung getroffen?

Jeder fünfte Mensch ist supersensibel, entwickelt sich nicht, wir erben

MICH: Was bedeutet es, supersensibel zu sein? Wie kann ich erkennen, ob ich es bin?

MZS: Überempfindlichkeit ist eine Eigenschaft. Dieser Zustand ist ca es betrifft jede fünfte Person, viele von ihnen kennen sich selbst nicht als hochsensibel, sie nehmen sie nur als sensibel wahr, sie haben ein größeres Bedürfnis, mehr Zeit in ihrer inneren Welt zu verbringen, da sie schnell von Reizen übersättigt sind.

Der Begriff selbst mag zunächst abwertend erscheinen, aber in Wirklichkeit geht es um andere Strukturen, die im Gehirn arbeiten. Die Informationsverarbeitung findet bei einer hochsensiblen Person auf einer tieferen Ebene statt und dauert länger als bei einer weniger empfindlichen Person.

Menschen mit dieser Persönlichkeitseigenschaft sind äußerst nachdenklich, kauen viel, denken nach, ihr Verstand funktioniert wie ein Puzzle, das nur dann krampfhafte Reißen loswerden kann, wenn das Individuum das gegebene Phänomen in allen Aspekten interpretiert und verstanden hat.

MICH: Wie entsteht Supersensibilität? Ist das eine angeborene Eigenschaft? Vererbbar?

MZS: Überempfindlichkeit ist eine vererbte Eigenschaft, die sich als Kind manifestiert. Das sensible Kind schaut zuerst auf den Spielplatz, dann handelt es, spricht wenig in Gesellschaft. Daraus schließen viele, dass er schüchtern, schüchtern, introvertiert ist und darauf wartet, zu stöhnen. Ich finde es wichtig zu erwähnen, dass wer supersensibel ist, nicht unbedingt schüchtern oder introvertiert ist. Die klinische Psychologin Elaine N. Aron hat mit einer Fragebogenmethode recherchiert und festgestellt, dass 70 % der Supersensiblen sind introvertiert und 30 % extrovertiert. Ein Kind, das unter vielen Menschen in Sicherheit hineingeboren wird, um ihn herum herrscht Trubel, das wird er wahrscheinlich später in der Welt suchen. Trotzdem kann es immer noch supersensibel sein.

Jeder Mensch hat ein grundlegendes Erregungsniveau, das je nach Persönlichkeit von Person zu Person unterschiedlich ist. Für Sinnessuchende zum Beispiel ist dieses Niveau von Natur aus höher als für eine introvertierte Person. Ich finde es wichtig zu wissen, was für uns die richtige Aktivierungsstufe ist. So können wir eine Strategie entwickeln, falls wir uns langweilen, einfach nur überfordert sind oder bereits unter körperlichen Beschwerden leiden. Gehen, Entspannung oder Meditation können eine Lösung für unseren Überspinnungszustand sein, aber wir können auch beim Zeichnen und Malen Ruhe finden.

ME: Wenn jemand sich nicht mit Selbsterkenntnis, Psychologie beschäftigt, das Konzept des Erregungsniveaus nicht kennt, nicht weiß, auf welche Körperempfindungen er achten soll, was kann er tun, um ein optimales Maß an Reizbarkeit zu erreichen?

MZS: Instinktiv streben wir danach, uns in unserer Haut wohl zu fühlen, was sich zeigt, wenn wir in der Außenwelt gut funktionieren können, aber gleichzeitig brauchen wir ein gewisses Maß an Selbsterkenntnis, um die Aktivitäten zu finden, die uns mit Freude erfüllen. Wenn jemand sich ständig übertreibt und ununterbrochen arbeitet, wird er früher oder später mit ziemlicher Sicherheit Anzeichen eines Burnouts zeigen.

ME: Kann Supersensibilität situationsabhängig sein? Können Notfälle diesen Zustand verschlimmern?

MZS: Überempfindlichkeit ist nicht situationsbedingt, aber es gibt Situationen, die diesen Zustand verstärken können. Die Supersensiblen nehmen mehr Dinge von der Außenwelt wahr und die Reize dringen auch über mehrere Kanäle gleichzeitig ins Gehirn ein, überlasten so ihr Nervensystem und aktivieren das handlungshemmende System des Geistes. In einer Situation, in der sie flackernde Lichter sehen, starke Soundeffekte hören, durchdringende Gerüche riechen, in eine Menschenmenge geraten, Angstzustände oder Panik erfahren.

Das Erleben von Traumata hinterlässt auch Spuren in unserem Nervensystem, die ebenfalls die Sensibilität erhöhen können. Ich möchte jedoch betonen, dass dies nicht darauf zurückzuführen ist, dass jemand überempfindlich für eine schwierige Situation oder ein Trauma wird, sondern es ist eine ererbte Eigenschaft.

Männer und Frauen können gleichermaßen betroffen sein, aber Männer versuchen sich zu verstecken

ME: Gibt es einen Unterschied, wie Supersensibilität bei Männern und Frauen auftritt? Haben mehr Frauen dieses Persönlichkeitsmerkmal als Männer?

MZS: Es ist ein gesellschaftliches Stereotyp, dass Frauen sensibler sind, aber die Forschung von Elaine N. Aron hat das gezeigt ungefähr so ​​viele Männer sind betroffen wie es Frauen gibt.

Männer erleben Supersensibilität anders als Frauen. Der Grund dafür liegt meiner Meinung nach darin, dass in Ungarn Von Männern wird im Allgemeinen erwartet, dass sie ihre Gefühle nicht zeigen, weine nicht, schau nicht schwach. In meiner Praxis stelle ich fest, dass mangelndes Selbstvertrauen, Kampf mit ständigen Missverständnissen, mangelnde Selbstakzeptanz, Suche nach Selbstrechtfertigung, Scham sowohl Merkmale von supersensiblen Frauen als auch supersensiblen Männern sind.

ME: Wie sehen hochsensible Frauen das Thema Kinder?

MZS: Ein Baby zu bekommen kann für eine supersensible Frau eine größere Herausforderung sein als für eine weniger sensible Frau. Aufgrund der spezifischen Funktion des Nervensystems ist es schwierig, die Vielzahl an Reizen zu ertragen, die uns im Laufe des Tages zufließen, und die Elternschaft erfordert von uns unweigerlich noch mehr Stress, Bereitschaft und soziale Interaktion, Kontakt zu Pflegetanten, Lehrern, Lehrern, anderen Eltern und Kinder.

Ich denke, dass man als sensibler Mensch auch besser über dieses Thema nachdenkt, bevor man eine Entscheidung trifft, Raum dafür lässt, auf das Auftauchen der Gefühle, Gedanken dazu wartet und es verdaut.

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Source: Patika Magazin Online by www.patikamagazin.hu.

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