Muss wissen, diese Lebensmittel können Libido Greng machen!

Suara.com – Der Verlust der Libido bei Männern kann eine der Ursachen für Probleme sein, die die sexuelle Beziehung eines Partners beeinträchtigen. Es gibt viele psychologische Faktoren, die einen geringen Sexualtrieb verursachen, wie Stress, Müdigkeit oder Änderungen des Lebensstils.

Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler herausgefunden, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Libido beeinflussen kann und eine nahrhafte Ernährung auch dazu beitragen kann, die Ausdauer zu erhöhen.

Gesunde Lebensmittel für das Herz sind auch gut für das Sexualleben. Dazu gehören Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Ballaststoffe, gesunde Öle, Meeresfrüchte, Nüsse und Hülsenfrüchte.

Illustration von Sex an einem dunklen Ort. (Shutterstock)

Lachs ist einer der am häufigsten konsumierten, um den Sex zu verbessern, da er bekannt ist, dass er Omega-3-Fettsäuren und andere wichtige Vitamine enthält, die für die Förderung einer gesunden Durchblutung nützlich sind.

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Alternativ können Nicht-Meeresfrüchte-Zinkquellen rotes Fleisch, Milchprodukte, gebackene Bohnen, Kürbiskerne, Cashewnüsse, Mandeln und einige Getreidesorten sein.

Laut Medical News Today haben Forscher auch herausgefunden, dass der Verzehr von Avocados mit einem verringerten Risiko des metabolischen Syndroms verbunden ist, das ein Risikofaktor für erektile Dysfunktion ist. Avocados als Quelle gesunder Fette können auch den Blutdruck und den Cholesterinspiegel regulieren.

Darüber hinaus ist der Verzehr von flavonoidreichen Früchten wie Beeren, Orangen, Äpfeln, Weintrauben, Chilischoten, Rotwein, Tee und Rotwein ebenfalls mit einem verringerten ED-Risiko verbunden.

Andere nitratreiche Lebensmittel wie Spinat, Salat, Radieschen, Sellerie und Rucola sowie Chilischoten können die Durchblutung steigern, was das Libidopotenzial beeinträchtigt.

Eine gesunde Ernährung reicht jedoch nicht immer aus, um Libido-Probleme zu behandeln. Mediziner empfehlen immer noch, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Libido nicht bessert, sogar Schmerzen bis hin zur Impotenz verursacht.

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Source: Suara.com – Berita Kesehatan Terkini by www.suara.com.

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