Möchten Sie Ihr sexuelles Verlangen stimulieren? Machen Sie diese Übungen

Wenn Sie nicht die richtige Motivation finden, ins Fitnessstudio zu gehen, könnte dies helfen: Verschiedene Studien haben gezeigt, dass sich körperliche Aktivität positiv auf das sexuelle Verlangen (und den Sex selbst) auswirkt und dass es einige Übungen gibt, die die Libido steigern können.

Richtig, Sie haben es richtig verstanden: Training ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Erotik.

Laut Experten kann drei- oder viermal pro Woche eine Art körperliches Training einen großen Einfluss auf Ihr sexuelles Verlangen haben, aber auch auf die sexuelle Technik selbst, einschließlich Flexibilität und Ausdauer.

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Kommen wir also zur Sache: Was sind die besten Übungen für besseren Sex? Hier ist die Antwort.

Einige Experten glauben, dass Krafttraining die Libido und den Sexualtrieb viel stärker steigern kann als andere Cardio-Übungen.

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Gewichtheben ist in der Tat eine ausgezeichnete Übung zum Stressabbau, die es uns ermöglicht, unsere Probleme loszuwerden und daher besser auf intime Begegnungen vorbereitet zu sein.

Tatsächlich wird jede Übung, die Kraft und Körperbild verbessert und hilft, Spannungen abzubauen und Stress abzubauen, Ihre Libido verbessern.

Schwimmen ist aus vielen Gründen ein großartiges Training. Denn beim Schwimmen erhöht man nicht nur den Widerstand und kurbelt den Kreislauf an, sondern trainiert auch die gesamte Muskulatur.

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In dieser Hinsicht legt die Forschung nahe, dass Schwimmen eine fantastische Übung ist, um die Beckenbodenmuskulatur zu straffen und dadurch das sexuelle Vergnügen während des Geschlechtsverkehrs zu steigern.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie auch außerhalb des Pools schwimmen können.

Apropos Beckenboden: Kegel-Übungen sind genau darauf ausgelegt, diese Muskeln zu stärken.

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Es wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre sexuelle Erfahrung und Ihren Orgasmus zu verbessern, sondern einige Studien haben gezeigt, dass diese Übungen dazu beitragen können, das sexuelle Verlangen bei Frauen zu steigern.

Flitterwochenfoto erstellt von Kireyonok_Yuliya - www.freepik.com
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Es hat sich gezeigt, dass eine regelmäßige Yoga-Praxis sowohl die Schlafqualität als auch den Sexualtrieb verbessert (für einige kann es sogar Wunder wirken, wenn es darum geht, Migräne und Gelenkschmerzen zu reduzieren).

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Yoga entfaltet seine Magie durch tiefe Entspannung, die darauf abzielt, das Stressniveau zu senken, Schmerzen zu lindern und die Flexibilität zu verbessern – alles Vorteile im Schlafzimmer!

Vorspielfoto erstellt von yanalya - www.freepik.com
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Tägliche Spaziergänge können einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das sexuelle Verlangen haben.

Einige Studien haben herausgefunden, dass nur 30 Minuten zügiges Gehen pro Tag das Risiko einer erektilen Dysfunktion bei Männern tatsächlich verringern können.

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Nicht nur das, sie können dabei helfen, das Ziel einer gesunden Gewichtsabnahme zu erreichen, was wiederum sowohl das Verlangen als auch die sexuelle Ausdauer steigern kann.


Source: Sito&Rešeto by www.sitoireseto.com.

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