Maca: ein männliches Aphrodisiakum?

Was ist Maca?

Das Bett (Lepidium meyenii) ist eine ein- oder zweijährige krautige Pflanze, die wächst in den höchsten Teilen der Anden, etwa 10 bis 20 Zentimeter vom Boden abheben. Er ist in der Gegend seit jeher für seine große Widerstandsfähigkeit gegenüber extremen Bedingungen bekannt, da sein Lebensraum zwischen 3.500 und 4.500 Metern liegt, weshalb er traditionell als Nahrung, insbesondere seine Wurzeln, in Form von Rettich verwendet wird.

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Das gleiche sie werden gekocht oder in der Sonne getrocknet gegessen und zu Pulver verarbeitet. Die erste Form ist die traditionelle bei den Völkern der Anden und beinhaltet nach einigen Studien an Mäusen einen größeren Nährstoffreichtum im Vergleich zur getrockneten Wurzel, die laut Studie ernährungsphysiologisch sehr schlecht wäre.

Die getrocknete und gemahlene Wurzel wird hauptsächlich zur Konservierung von Maca verwendet, da sie unter diesen Bedingungen bekanntermaßen bis zu zwei Jahre halten kann. Später kann die getrocknete Wurzel verwendet werden, um eine traditionelle, mit Ziegenmilch fermentierte Maische namens Mazamorra zu kochen oder sie für medizinische Zwecke zu Pulver zu mahlen.

Maca wird seit der Antike angebaut und die ersten Spanier, die in die Anden kamen, beschrieben bereits seinen Konsum, wie Fray . berichtet Antonio Vasquez de Espinoza in einer Beschreibung des Jahres 1598.

Unter anderen Beobachtungen der Zeit sticht hervor die Vitalität und Widerstandskraft der Rinder, die Maca . verzehrt haben in Höhe vor den Tieren, die die Spanier mitbrachten. Offenbar wird auch bei der einheimischen Herde eine Fruchtbarkeitssteigerung beschrieben und auf den Verzehr von Maca zurückgeführt.

Ein Superfood?

Die Wahrheit ist, dass Maca bis heute als Superfood und auch als wundersame Pflanze überlebt hat, die in der Lage ist, als Aphrodisiakum, Memorisierer, Energizer, Beschützer gegen Osteoporose, Beschützer gegen gutartige Prostatahyperplasie, Beschützer gegen Haarausfall und einige andere Tugenden zu wirken . Tausende von Webseiten haben zur Verbreitung beigetragen dieser angeblichen Eigenschaften. Was ist daran wahr? es ist ein unbegründeter Mythos oder es gibt eine Bestätigung wissenschaftlich?

Für jetzt musst du achte auf seine Zusammensetzung: Maca-Wurzelpulver besteht aus:

  • 14% Eiweiß
  • 76,5% Kohlenhydrate
  • 2% Fett
  • 8,5% Ballaststoffe.

Es liefert auch mehr als 20 Aminosäuren, darunter acht von die zehn essentiellen Aminosäuren, zwanzig freie Fettsäuren so vorteilhaft wie lGold-, Linol-, Palmitin-, Öl- oder Sterinsäure. Es liefert auch geringe Mengen an Vitamin B-1, B-2, C und E. Und was die Mineralstoffe Calcium, Magnesium, Kalium, Kupfer, Zink, Mangan, Phosphor, Selen, Schwefel, Natrium und Eisen angeht.

Mit anderen Worten, wir können Maca als ein ziemlich vollständiges Nahrungsmittel betrachten, obwohl vielleicht zu viel Kohlenhydrate, aber gut als sofortige Energiequelle und reich an Ballaststoffen, was den glykämischen Index von Zuckern zwar senkt sehr fettarm.

Eine Zusammensetzung, die zweifellos gut ist, um in großen Höhen zu überleben, wo aufgrund der geringen Sauerstoffkonzentration in der Luft zusätzliches Hämoglobin benötigt wird. Diese Tatsache kann seine Wertschätzung unter den Andenpopulationen erklären.

Wirkt Maca Wunder?

Es ist jedoch überhaupt nicht klar, dass es Wunder bewirkt, obwohl nach Angaben von Vorteilen berichtet wurde eine Überprüfung seiner biologischen Eigenschaften aus dem Jahr 2014. Es deutete auf die Existenz von Studien hin, die bestätigte seine positive Wirkung bei Labormäusen bei gutartiger Prostatahyperplasie, Osteoporose, Spermatogenese, Gedächtnis und Müdigkeit.

Darüber hinaus wurde in der Überprüfung klargestellt, dass vorhandene Studien reichen nicht aus, um schlüssig zu sein und dass weitere Forschung erforderlich ist. Es wurde auch betont, dass keine toxische Dosis aufgrund hormoneller Störungen beobachtet wurde, wie von verschiedenen urbanen Legenden behauptet.

Eine andere Studie hat auch nicht beobachtet hormoneller Anstieg des Plasmaspiegels bei Männern nach zwölfwöchiger Einnahme von Maca, was seine aphrodisierenden Eigenschaften ausschließen würde.

Stattdessen ja eine Zunahme der Spermatogenese wäre beobachtet worden An Mäuse auf 4.300 Metern Höhe und mit Maca gefüttert, was die Eindrücke der ersten Europäer stützen würde, obwohl dies kein schlüssiger Beweis ist. Schließlich gibt es keine Studien, die belegen, dass es sich positiv auf die Vorbeugung von Alopezie oder Haarausfall auswirkt.

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Source: ElDiario.es – ElDiario.es by www.eldiario.es.

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