Koreanische Frauen verdanken diesen Lebensmitteln ihre schlanke Form

Die Figur der koreanischen Frauen ist wirklich beneidenswert. Mal sehen, welcher Art von Essen sie das alles zu verdanken haben!

Kimchi

Kimchi ähnelt am ehesten Gurken. Dieses Futter ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen und eignet sich daher auch zur Stärkung des Immunsystems. Koreanische Frauen machen Kimchi oft in Salaten und Suppen und genießen es auch zu Hauptgerichten. Es ist sehr kalorienarm, so dass wir es mutig und ohne Mengenbegrenzung konsumieren können. Einer Forschung hat gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr das Körpergewicht, den Körperfettanteil und den Blutzuckerspiegel reduziert.

bibimbap

Bibimbap ist ein wirklich belebendes Ein-Gänge-Menü bestehend aus Reis, Sojasprossen, Spinat, Eiern, Rüben, Pilzen und Rindfleisch mit koreanischem Chili. Das in speziellem Chili enthaltene Capsaicin regt den Körper zur Energieverbrennung an, lindert den Hunger und kurbelt zudem den Stoffwechsel an.

Schüssel Bibimbap auf dem Holztisch

Naengmyeon

Naengmyeon ist eine koreanische Suppe, die sehr kalorienarm ist, aber sehr säugend. Es umfasst Gurken, eingelegte Radieschen, Gurken, Eier, Rinderbrühe und Weizen- und glutenfreie Buchweizennudeln mit niedrigem glykämischen Index. Letzteres ist nicht nur fantastisch, weil es von glutenempfindlichen Menschen verzehrt werden kann, sondern auch, weil Buchweizen einen fast 26 % höheren Ballaststoffgehalt als andere Getreidesorten hat, also auch in kleinen Mengen verzehrt eine gute Wirkung auf das Verdauungssystem hat .

Kalte Nudeln sind koreanische Gerichte, kalte Nudeln aus Bohnen und Rindfleischsuppe.


Source: Well&fit by wellandfit.hu.

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