Häufiger übermäßiger Schlaf erhöht das Schlaganfallrisiko

Eine Nachtruhe von mehr als neun Stunden und ein langes Nickerchen am Tag können laut neuer Forschung sogar zu einem Schlaganfall führen.

In einer chinesischen Studie, die in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, wurden die Schlafgewohnheiten von 31.750 gesunden Erwachsenen über einen Zeitraum von sechs Jahren dokumentiert. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer an der Studie betrug 61,7 Jahre – lesen Sie die Sky Nachrichten unter den Nachrichten.

Im Beobachtungszeitraum wurden 1438 eindeutige und 119 vermutete Schlaganfallfälle registriert, die interessante Parallelen zu Schlafmustern aufwies. Für diejenigen, die angaben, neun oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen,

Die Inzidenz der Krankheit war 23 Prozent höher,

als diejenigen, die 7-8 Stunden geschlafen haben.

Laut der Studie haben normale Tagesschläfer, die mehr als 90 Minuten pro Tag schlafen, ein um 25 Prozent erhöhtes Risiko, später einen Schlaganfall zu erleiden, als diejenigen, die bis zu einer halben Stunde ruhen.

Foto von 123rf.com

Und diejenigen, die nachts und tagsüber zu viel schlafen, sind 85 Prozent höher als diejenigen, die normal schlafen.

Aber auch bei unzureichendem Schlaf lohnt es sich, darauf zu achten, denn

Eine schlechte Schlafqualität kann auch das Risiko erhöhen für:

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit schlechtem Schlaf um 29 Prozent häufiger an der Krankheit erkranken.

Schlafen Sie weniger, lernen Sie mehr, bereiten Sie sich auf Prüfungen vor, arbeiten Sie daran, auf der Karriereleiter aufzusteigen? Dies ist eine Überlegung wert, da diese Methode nur kurzfristig zu Ergebnissen zu führen scheint. Die Folgen des Schlafmangels werden Sie mit der Zeit immer weiter von Ihren Zielen entfernen.

Angenehm mit dem Nützlichen: die wohltuende Wirkung des Schlafes

Source: Napidoktor by napidoktor.hu.

*The article has been translated based on the content of Napidoktor by napidoktor.hu. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!