Flugangst: Die Methode der Stewardess, mit Angst umzugehen

Die Empfehlung der Flugbegleiter, die Flugangst zu überwinden: Flugangst ist eine der verstörendsten Phobien, die ein Mensch erleben kann. Dies kann nicht nur diejenigen, die darunter leiden, daran hindern, Erfahrungen zu sammeln und Orte in der Welt zu erreichen, es kann auch zu einer erheblichen Verschlechterung des Lebensstils und manchmal sogar zu Schwierigkeiten beim Nachdenken über die Möglichkeit der Überwindung der Angst führen, wenn eine Vermeidung auftritt.

Glücklicherweise umfasst das Tiktok-Netzwerk auch Menschen, die das Phänomen kennen und wissen, wie man es behandelt – aus erster Hand. Benutzer @thoffiee ist ein professioneller Verwalter und hat beschlossen, einige Videos von seiner Seite zu widmen, um das Problem anzugehen, das wahrscheinlich weitaus verbreiteter ist, als die meisten von uns denken. Was empfiehlt er zu tun?

Früh am Flughafen ankommen

Die Gewöhnung an die Situation, aus der wir uns jetzt in einer “Vorflug”-Situation befinden, hilft anscheinend, die Angst beim Einsteigen in das Flugzeug zu überwinden. Wie vertreibt man sich die Zeit, anstatt sich vor dem Fliegen zu fürchten? Der Steward empfiehlt Ihnen, Musik zu hören, die Sie mögen. Wir empfehlen auch, vielleicht ein Buch zu lesen, mit jemandem zu sprechen, falls Sie nicht alleine reisen, und versuchen, Ihren Kopf von lästigen Gedanken über Angst zu befreien, die diese nur verstärken können.

Flughafen Ben Gurion, Archiv (Foto: Flash 90)

2. Informieren Sie die Flugbesatzung

Wenn Sie das Flugzeug bestiegen und die Flugbegleiter getroffen haben, schämen Sie sich nicht und sagen Sie ihnen, dass Sie Flugangst haben oder darunter leiden. Sie wussten bereits, wie man damit umgeht. Die Flugbegleiterin fügt hinzu, dass die Besatzung verpflichtet ist, während des gesamten Fluges gelegentlich an Personen vorbeizukommen, die Angst haben zu fliegen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.

3. Vermeiden Sie Alkohol und sekundäres Bewusstsein

Alkohol hat die Fähigkeit, uns vielleicht taub oder müde und zufrieden zu machen, aber in einigen Fällen von Angst kann er zu einer brennenden Substanz werden. Der allgemeine Konsum von Substanzen aus beiden Köpfen kann die Angst und das Unbehagen des Fluges verschlimmern, und obwohl er verlockend und verfügbar ist, sollten Sie, wenn Sie zuvor im Flugzeug Paniksituationen erlebt haben, diese vermeiden. Andere Medikamente, insbesondere solche mit ärztlicher Genehmigung, werden jedoch empfohlen, um Stress zu lindern.

Alkohol (Foto: ingimage ASAP)Alkohol (Foto: ingimage ASAP)

4. Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn Ihr Zustand ernst ist, sagt der erfahrene Vertrauensmann, sollten Sie mit einem Fachmann sprechen, insbesondere mit einem auf psychische Gesundheit spezialisierten Arzt. Es ist keine Schande zu sagen, dass Sie Flugangst haben und versuchen, zu diesem Thema um Hilfe zu bitten und zu bekommen. Es passiert viel mehr Menschen, als wir normalerweise denken, und daran ist nichts auszusetzen, da der Mensch nicht mit Flügeln geboren wurde und nicht jeder geeignet ist, für ein paar Stunden in einer Höhe von 10 km über dem Boden zu fliegen.

5. Fliegen ist eine absolut sichere Sache

Da das Fliegen für die meisten von uns beängstigend ist, denken Sie daran, dass es eine absolut sichere Sache ist. Die sensiblen Etappen darin sind Start und Landung, und tatsächlich liegen sie im Gegensatz zum Hauptteil des Fluges näher am Boden – so können im Notfall ernsthafte Pannen leichter vermieden werden. Und was Lufteinschlüsse angeht – der Steward fügt seinen eigenen Tipp hinzu – wenn die Flugbesatzung nicht begeistert ist, haben auch Sie keinen Grund, sich darüber zu freuen.


Source: Maariv.co.il – סגנון-לייף סטייל by www.maariv.co.il.

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