Feinstaub bei schlechtem Wetter … Wie bleibt man gesund?

[사진=undrey/gettyimagesbank]

Das Wetter war gestern tagsüber etwas entspannt und morgens war es wieder kalt, aber tagsüber wurde es warm. Morgen Minimum minus 10 Grad-Video 1 Grad, Tag Maximum Video 7 bis 13 Grad.

Die Augen und die Atemwege werden durch feinen Staub überall schmerzhaft sein. Seoul, südliches Gyeonggi, Chungcheong, Jeonbuk und Daegu sind “schlecht”, während Gyeongbuk und Gwangju morgens sofort “schlecht” sind.

Nachts regnet es oder Schneeregen aus der Metropolregion. Die Regenwolke geht nach Süden nach Sinab, und ich werde im ganzen Land Winterregen hören.

Die heutige Gesundheit= Es wäre schwierig für den Körper, sich bei unbeständigem Wetter mit feinem Staub zu überlappen. Da der menschliche Körper der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur höchste Priorität einräumt und auf die „Atmungsdrähte“ achten muss, ist es wahrscheinlich, dass er für andere Drähte anfällig wird.

Menschen mit schwacher körperlicher Stärke leiden wahrscheinlich unter Verdauungs-, Immun- und Kreislaufproblemen. Es kann sowohl anfällig für Kälte als auch für das Corona 19-Virus sein. Gürtelrose, Tuberkulose usw., die im Körper versteckt waren, zappelten und kamen heraus. Arthritis-Schmerzen nehmen zu und das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen steigt.

Deshalb ist es besser, es an Tagen wie heute nicht zu übertreiben. Es ist gut, mit der ganzen Familie aufzuräumen, zu lüften, wenn draußen weniger feiner Staub ist, und dann eine Pause vom Stress jeder Person zu machen. Es ist auch eine gute Idee, Ihren Herzschmerz mit besonderen Dingen loszuwerden, die Sie am Wochenende tun können, z. B. Musik hören, Filme schauen, Bücher lesen und Familiengespräche führen.

Wenn Sie eine Woche lang keine Bewegung haben, müssen Sie sich mit „Heimtraining“ um Ihre Gesundheit kümmern. Indoor-Training passt auch am besten zu drei Arten von Aerobic-Übungen, Muskelübungen und Beweglichkeitsübungen!

In diesen Tagen können Sie mit einer Smartphone-App Planken, Liegestütze, Gymnastik mit bloßen Händen und Yoga genießen. Das farbenfrohe Dehnungsprogramm der Smartphone-App kombiniert Flexibilität und Muskelübungen. Es ist am besten, ein Indoor-Fahrrad zu fahren, das sich keine Sorgen um Lärm machen muss und die Gelenke für Muskel- und Beweglichkeitsübungen weniger belastet! Trinkwasser oft zu Hause, besonders nach dem Training, ist das beste Mittel.

Reporter Lee Ji-won [email protected]

Copyrightⓒ’Honest Knowledge for Health ‘Comedy.com (http://kormedi.com) / Nicht autorisierte Weitergabe von Reproduktionen verboten