“Emotionen sind ansteckend” … Wie man mit Depressionen bei der nächsten Person umgeht 4

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Wenn jemand in Ihrer Nähe depressiv ist, wird es für Sie emotional schwierig. Wie reagieren Sie auf jemanden, der neben Ihnen depressiv ist?

Emotionen sind ansteckend. Heutzutage, wenn eine Infektionskrankheit namens Corona 19 die Welt plagt, breitet sich auch „Corona Blue“ aus, was bedeutet, dass durch Corona verursachte depressive Gefühle auftreten.

Emotionale Übertragung ist ein Phänomen, bei dem die Assimilation erfolgt, indem die Gesten oder Gesichtsausdrücke anderer Menschen unbewusst nachgeahmt werden. Daher besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Gewohnheiten oder Verhaltensweisen von Menschen imitieren, die Sie häufig in der Nähe sehen.

Insbesondere da Menschen für negative Emotionen empfindlich sind, sind sie eher ansteckend für negative Emotionen als für positive Emotionen. Wenn die andere Person die Stirn runzelt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ich auch die Stirn runzele. Da dies ein Ausdruck negativer Emotionen ist, werden Sie auch negative Emotionen spüren.

Diese emotionalen Assimilationen treten eher auf, wenn Sie mit einem geliebten Menschen zusammen sind. Es ist, weil sie versuchen, die andere Person zu verstehen und zu verstehen. Die Person, die ich liebe, kämpft, aber ich denke, es ist nicht richtig, positive Emotionen zu spüren, die die emotionale Übertragung vertiefen können. Der klinische Psychologe Dr. Arti Gupta sagte gegenüber HuffPost in den US-Medien, dass “Menschen mit gutem Einfühlungsvermögen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit in die Gefühle anderer integrieren.”

Nur weil die andere Person depressiv ist, ist es nicht ratsam, gemeinsam depressiv zu sein. Lassen Sie uns anhand der Ratschläge von klinischen Psychologen und Psychotherapeuten herausfinden, wie Sie richtig auf die Depressionsgefühle Ihres Partners reagieren können.

◆ „Sie können sich trösten, auch wenn Sie nicht in Ihre Emotionen integriert sind“ = Wenn die andere Person psychisch schwierig ist, gibt es Menschen, die sich zusammen mit dem Gedanken, dass sie sich nicht nur mit mir wohl fühlen können, depressiv oder verzweifelt fühlen, was für die andere Person nicht sehr hilfreich ist. Die andere Person wird auch nicht die Person neben sich depressiv machen wollen.

Es müssen Linien zwischen ‘Emotional Transfer’ und ‘Consolation’ gezogen werden. Es ist nicht notwendig, sich in die andere Person hineinzuversetzen, wenn sie sie tröstet. Laut dem Neurowissenschaftler Dr. Tanier Singer besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, sich in die andere Person hineinzuversetzen und Burnout zu erreichen oder aufzugeben, wenn die Depressionsgefühle der anderen Person eher chronisch als vorübergehend sind. Deshalb sollten Sie auf die andere Person hören und sie trösten, aber emotional einen gesunden Abstand halten. Ich muss mich nicht schuldig fühlen, wenn mein emotionaler Zustand gesund und positiv ist.

◆ „Keine Lösungen anbieten“ = Wenn jemand in der Nähe depressiv ist, scheint es meine Aufgabe zu sein, die andere Person wieder glücklich zu machen. Infolgedessen entwickeln sie ständig Lösungen, um die Stimmung der anderen Person zu verbessern.

Viele von denen, die sich depressiv fühlen, möchten jedoch nicht, dass die andere Person ihnen eine Lösung gibt. Er möchte nur zuhören, sich in seine Geschichte einfühlen und sie verstehen.

◆ „Ich kann glücklich sein“ = Es ist natürlich, dass Sie sich Sorgen um Ihren geliebten Menschen machen. Aber ihr emotionaler Zustand liegt außerhalb unserer Kontrolle. Auch das Glück des anderen liegt nicht in meiner Verantwortung. Unterstützen und verstehen Sie die andere Person, aber Sie müssen gut essen, Sport treiben und Ihre Hobbys für Ihr eigenes Glück und Ihre Gesundheit pflegen.

Selbst wenn Emotionen ansteckend sind, steigen die Chancen, sich selbst mit der Person, der Sie nahe stehen, glücklich zu fühlen, wenn Sie eine glückliche Zeit haben.

◆ „Lassen Sie sich von Experten beraten“ = Wenn das Einfühlen und Verstehen der Gefühle der anderen Person Ihre Depression überhaupt nicht verbessert, sollten Sie sich zu diesem Zeitpunkt an einen Psychiater wenden. Eine persönliche Beratung zwischen einem Patienten und einem Spezialisten, der sich depressiv fühlt, oder eine psychologische Drei-Wege-Beratung sind ebenfalls verfügbar. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Gefühle der anderen Person über einen langen Zeitraum bestehen bleiben, lassen Sie sich nicht bestätigen und lassen Sie sich von einem erfahrenen Coach die Situation verbessern.

Reporter Moon Se-young [email protected]

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