5 Lebensmittel, die mehr Zucker haben als du denkst


Du denkst vielleicht nicht einmal, dass sie so viel Zucker enthalten.

Fettarme Joghurts

Man könnte meinen, dass auch in fettarmen Produkten weniger Zucker enthalten ist, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Denn die Hersteller versuchen, den Geschmacksverlust auszugleichen.

Salat Soße

Ähnlich verhält es sich mit glasigen, fettarmen Salatdressings – Sie können bis zu 7-10 Gramm Zucker in zwei Esslöffeln haben. Deshalb ist es besser, das Dressing selbst zu machen.

Ketchup

Ein Esslöffel Ketchup kann bis zu 4 Gramm Zucker enthalten. Glücklicherweise gibt es auch Versionen, die mit Süßstoff aromatisiert sind.

Chips

Natürlich enthalten Chips auch Zucker, vor allem in Geschmacksrichtungen wie Barbecue oder Sweet Chili. Durch den Verzehr von 15 Stück Kartoffelblättern mit Barbecue-Geschmack bekommen Sie etwa 2 Gramm Zucker in Ihren Körper.

Aufschnitt

Sie enthalten auch viel Zucker in abgepacktem Aufschnitt, daher lohnt es sich immer, ihr Etikett zu lesen, wenn Sie einen im Laden kaufen.


Source: Well&fit by wellandfit.hu.

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